Αποφύγετε τις θερμίδες

 

Μικρά καθημερινά μυστικά

Προσπαθείτε με κάθε τρόπο να αποφύγετε τις θερμίδες; Ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που προσπαθεί να χάσει κιλά και να... ξαναχωρέσει στα παλιά της τζιν; Τότε θα πρέπει να αποφύγετε τις καθημερινές «παγίδες» στα γεύματά σας και τις εξόδους σας.

Εάν πρόκειται να βγείτε έξω, τότε το κατάλληλο ποτό είναι το κρασί, καθώς σε όποια απόχρωση και αν το προτιμάτε, δεν ξεπερνά τις 80 θερμίδες.

Έχετε συχνά υπογλυκαιμίες ή αγαπάτε τα γλυκά; Τότε φροντίστε να υπάρχει πάντα στο ψυγείο σας ένα βαζάκι γλυκό του κουταλιού. Οι θερμίδες είναι λιγότερες απ΄ότι αυτές της σοκολάτας!

Αντί για βούτυρο, χρησιμοποιείστε ελαιόλαδο για να «κάψετε» τα μακαρόνια σας, καθώς έτσι θα γλιτώσετε περιττές θερμίδες.

Φτιάξτε ομελέτα χωρίς τον κρόκο των αυγών. Το αποτέλεσμα θα είναι light, αλλά και γευστικό.




http://www.newsbeast.gr